夏季高温炎热，使大家感到全身没劲、食欲不好，加上身体的免疫力和抵抗力相对较弱，病菌乘虚而入，各类传染病也随高温肆虐而伺机作案，危害人们的健康，为此校媒君特收集了一些夏季常见的疾病及预防指南，提醒老师、同学们严加防范，注意身体！

一、细菌性痢疾

肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。据专家介绍，细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的一种急性肠道传染病。主要临床表现为腹痛、腹泻、里急后重，脓血样大便，部分病例可出现发热等症状，症状严重的可出现高热并伴有感染性休克症状，有时出现脑水肿和呼吸衰竭。

它除了和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关外。还与苍蝇繁殖活动有关外，一般是通过饮用或食用被痢疾杆菌污染的水、食物传播，易发生食源性暴发，也可通过日常生活接触传播。

如何预防？

预防细菌性痢疾要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质的食物。制作食品时应生熟分开，已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内。餐具、食物等要做好洗涤消毒工作。另外，要少吃油腻、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打开的水果，如西瓜尽量要一次吃完或用保鲜膜将其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，时间最好也别超24小时。

二、肺结核

肺结核，是由结核分枝杆菌引发的肺部感染性疾病。是严重威胁人类健康的疾病。结核分枝杆菌（简称结核菌，下同）的传染源主要是排菌的肺结核患者，通过呼吸道传播。健康人感染结核菌并不一定发病，只有在机体免疫力下降时才发病。世界卫生组织（WHO）统计表明，全世界每年发生结核病800～1000万，每年约有300万人死于结核病，是造成死亡人数最多的单一传染病。1993年WHO宣布“全球结核病紧急状态”，认为结核病已成为全世界重要的公共卫生问题。我国是世界上结核疫情最严重的国家之一。

多发群体：老年人，慢性呼吸道疾病、糖尿病患者，未接种卡介疫苗者。

常见病因：肺部感染了结核菌导致肺结核

常见症状：可有低热（午后显著）、盗汗、乏力、消瘦等

传播途径：飞沫传播

如何预防？

感染结核菌后是否发病取决于人体的免疫力的强弱，所以说春夏也是结核病多发季节。春夏如何预防结核病发生，提高人体的免疫力，应做到以下几点：

1．讲究卫生，注意开窗通风

开窗通风，降低环境的空气中的结核菌的浓度，是预防结核菌传播的重要措施之一，特别是有传染性肺结核病人的场合，更要注意定期开窗通风。

2.饮食起居规律，生活有节制

作息时间要有规律，按时休息，有益于保持阴阳平衡，气血畅通，提高抗病能力。

3．早发现、早诊断、早隔离、早治疗

肺结核主要通过呼吸道传播，传染性肺结核患者是主要传染源，传染性最强阶段是在患者未治疗到规范抗结核治疗2个月之间。出现咳嗽、咳痰或伴痰中带血大于2周的肺结核可疑症状时要及时到结核病定点医院进行就诊，做到早发现、早诊断、早隔离、早治疗，减少结核病的传播。

4.肺结核病人除了必需的药物化疗外，合理的饮食与充足的营养补充对疾病的恢复也非常重要。

三、热中风

每当炎炎夏日，中风病人就会剧增，中风是中老年人常见多发的脑血管病，中风的两个高峰期，一个是零度以下的严冬，一个就是30度以上的盛夏，而在夏天发生的中风俗称“热中风”。

夏季气温高，人体会大量排汗，丧失水分，如果未得到及时补充，容易造成“脱水”，“脱水”会使血容量减少、血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成，对于患有高血压、高血脂或心脑血管病的老年人来说，发生中风的概率自然会增高。

如何预防？

夏季一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分（每天每人摄盐量不得超过5克）。半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。空调温度控制在27至28摄氏度，注意不要直吹，同时定时开窗通风，保持室内空气清新。

四、热感冒

夏天许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡，睡觉、工作都长时间开空调，导致室内外温差较大，加之夏季许多人食欲减退，运动减少，抵抗力下降，这些都容易引起夏季感冒。

如何预防？

高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。其次，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，要保证8小时睡眠时间。膳食上也要合理饮食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。

五、中暑

夏季天气炎热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状；严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命。

如何预防？

夏季中暑的症状不明显，或者没留意，经常被忽视。因此，如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息；多饮用淡盐水；还可以在额头涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱等症状，应立即去医院。

夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料；随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等；衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

六、皮肤病

夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。最常见的皮肤癣病有足癣，也就是我们所说的“脚气”，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高。另外，很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和花斑癣（汗斑），这与排汗量大有关。如果出汗后，不及时清洗，真菌会在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。

如何预防？

夏季皮肤病，都是由于出汗多，不能及时清洗，保持干燥所致，因此，预防此类皮肤病最关键的还是保持皮肤的清洁干爽。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及时更换，成人可选择一些质地清爽、透气的衣服和袜子，生活用具尽量分开使用。

七、食物中毒

食物中毒是进食被污染食物而引起的感染性或中毒性疾病，夏季易发生细菌性食物中毒，临床主要表现为发热、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、胃肠道症状，这类疾病常集体性发生。

另外，高温多雨的夏秋季节也常发生毒蕈中毒，大多是由于采摘野生鲜蘑菇，又缺乏识别有毒与无毒蘑菇的经验，误食毒蕈造成。

如何预防?

生活中要注意食品卫生，规范食品操作，防止生熟不分、交叉污染，不食用腐败变质或不洁食品可以有效预防食物中毒。

而预防毒蕈中毒可以通过提高鉴别毒蕈的能力、有组织的采集蕈类，不采不认识或未吃过的蘑菇来防止误食中毒。

在此，校媒君温馨提醒广大师生，夏季来临，一是要注意饮食卫生，注意个人卫生和防护。保持教室、宿舍内空气流通。二是加强锻炼，增强免疫力。三是生活有规律，睡眠休息好。四是根据天气变化，适时增减衣服，合理安排好饮食。五是发现身体不适，或有类似反应时要尽快就医，早发现、早诊断、早隔离、早治疗。

来源：学校官微2018年5月20日推文https://mp.weixin.qq.com/s/ql0Qf9_iPW62U-Q-fvLiRw